কেন রাত এ আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়ে ?

কেন রাত এ আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়ে ?

রাতে আপনার ঘুম ব্যাহত হওয়ার চেয়ে বিরক্তিকর আর  কিছুই নেই। তবে আপনি যদি হাঁপানিতে ভুগছেন তবে রাতে কাশি এবং শ্বাসপ্রশ্বাস  জেগে উঠলে এটি প্রতিদিনের বিষয় হতে পারে।

রাতের বেলা কাশি এবং শ্বাসকষ্ট যা আপনার ঘুমকে বিঘ্নিত করে তাকে নিশাচর হাঁপানি হিসাবে অভিহিত করা হয়। এটি আপনাকে দিনের বেলা ক্লান্ত এবং বিরক্ত বোধ করতে পারে। বেশিরভাগ লোক এটিকে উপেক্ষা করে তবে নিশাচর বা রাত্রে হাঁপানি খুব গুরুতর এবং কার্যকর চিকিত্সার প্রয়োজন।

কেন এমন হয়

রাতের বেলা আপনার হাঁপানি আরও খারাপ করতে পারে এমন একাধিক কারণ রয়েছে।

2. ঘুমানোর অবস্থান
যখন আমরা ঘুমাই আমাদের এয়ারওয়েগুলি সংকীর্ণ হওয়ার ঝোঁক, ফুসফুসে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং আপনার সাইনাস থেকে নিষ্কাশন বৃদ্ধি পায়, এই সমস্ত জিনিস রাতে হাঁপানির কারণ হতে পারে।

3. এয়ার কন্ডিশনার
ঠাণ্ডা বাতাস শ্বাসনালীতে আর্দ্রতা হ্রাস করে যা হাঁপানির কারণ হতে পারে। আপনি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে ঘুমোতে থাকলে আপনাকে রাতে একাধিকবার ঘুম থেকে ওঠা হতে পারে। শীত মৌসুমে এই সমস্যা আরও তীব্র হয়।

4. ধুলা কণা
যদি আপনার গদি, বালিশ এবং কম্বলগুলি ধূলিকণা দিয়ে আচ্ছাদিত থাকে তবে রাতে আপনার সমস্যা হতে পারে। পোষা প্রাণীর চুল হ'ল হাঁপানির আর একটি সাধারণ উৎস ।


5. আদ্রতা

স্যাঁতসেঁতে আদ্র ঘর বাতাসে আদ্রতার পরিমান বাড়াই যার ফলে ঠান্ডা লাগতে পারে এবং আপনার মিষ্টি ঘুমকে বিরক্ত করতে পারে।

আপনি যদি হাঁপানিতে ভুগছেন তবে আপনাকে একটু যত্নবান হতে হবে। আপনার চারপাশ পরিষ্কার রাখুন এবং ঠান্ডা ঘরে ঘুমোবেন না। এ ছাড়া ঘুমোতে যাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ইনহেলারটি আপনার বিছানার পাশে রাখুন।

আপনার সমস্যা যদি তীব্র হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি আপনাকে ওষুধে পরবর্তী দিক নির্দেশনা দিবেন । নিশাচর হাঁপানির লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে